שלום, מה שלומך?
אני ערה משעה שלוש לפנות בוקר, ואני משערת שהסיבה שהתעוררתי היא
מהלחץ של סיום החופשה.
יואוווווו! אל מה אני חוזרת!
ברוך ה', הכל בנחת ובשמחה, והכל בטוב – חתונה במשפחה, אירוסים של הבן שלי, חתונה בעוד חודשיים בשעטומ"צ
פרויקטים בעבודה
ויש עוד, את יודעת.
אז הייתה חופשה ארוכה ממש, שבועיים כמעט, וחוויות מעניינות מאד ושונות מאד מהיומיום הרגיל שלנו –
והנה חוזרים לשגרה ובעיקר – "נוחתים לקרקע המציאות" ולא תמיד הנחיתה רכה.
אחד המדדים שעוזרים לאנשים להבין מה המצב שלהם בחיים באופן כללי הוא השאלה על השמחה שלהם בבוקר
האם את שמחה לקום בבוקר?
את שמחה?
לקום בבוקר – זה בחיוך?
מודה אני לפניך מלך חי וקים שהחזרת בי נשמתי בחמלה
רבה אמונתך
?
זה זה?
היו לי תקופות של צער בחיים, מכל מיני סיבות אישיות, עם טרדות ועם כאב – ואני זוכרת בעיקר את ה
לקום בבוקר
כשאני מתעוררת עם אנרגיה של בוקר טוב ואחרי רגע המשא הרגשי נוחת עלי עם טון של צער
וכל השמחה נעלמת ואני מצטערת שלא המשכתי לישון, כי השינה היא בריחה מהצער והכאב של היומיום.
הציפיה השמחה והפתיחות אל מה שיגיע אלי היום
היא סימן לבריאות הנפש ולנכונות להתמודד עם החיים –
עם פגעי הזמן
עם התלאות
בתקווה ובאופטימיות שה' משגיח עלינו בהשגחה פרטית אוהבת ונצליח בעזרתו.
חזרה לשגרה במובן של "לחזור הביתה מהחופשה" היא הכפלה של רגע ההתעוררות בבוקר
ואולי אפילו הגדלה שלו פי עשר: מאד עד עשר, עד כמה הייתי רוצה להישאר פה, בסוף העולם, ולהמשיך לחיות בקצב של "תזרמי"? הכל בסדר… לא משנה…
בהרגשה שלי – לפחות 8.
מה עושים?
אם את מגלה שקשה לך לקום בבוקר אל האתגרים
אם את מרגישה שממש לא בא לך לחזור הביתה מהחופשה – שהיה כל כך כיף עם הכיף, ולמה לחזור –
הנה טקטיקה:
א. מה היה הכי כיף בחופשה? איך אני יכולה לשחזר את זה גם בבית?
אם מה שהיה כיף בחופשה זה בעיקר החוויות החדשות, הגיוון, העניין – אולי כדאי לי להירשם לאיזה קורס,
להתחיל ללמוד משהו חדש, להקשיב להרצאות, וככה גם ביומיום יהיה לי מגוון ונעים ומיוחד? כיף של חופשה?
אם מה שהיה כיף בחופשה הוא ה"תזרמי" כשלא הייתי חיבת להיצמד לשעון – אולי גם ביומיום אני יכולה להרפות
בחלק אחד של היום או ביום אחד בשבוע או בערב אחד
ולתת לעצמי את הכיף של החופשה?
הכיף היה פיזי? אפשר לקחת מסז' או התעמלות במים כדי לשחזר את זה?
ב. זכרונות, מבחינת המוח, הן החוויה בעצמה שוב.
צילמתם?
תכינו אלבום!
תחזרו אל החוויות, תדברו עליהן, תכתבו יומן מסע, תכתבו סיפורים, כתבות, תספרו זה לזה מה היה, ותחזרו לנופים בלב.
באוטובוס בדרך לעבודה, אני עוצמת עיניים וכמו בדמיון מודרך אני חוזרת אל ההרים, אל השקט, אל השקיעה או אל הים.
באילו עוד דרכים אפשר לחוות שוב את החופשה ואת החוויה הטובה שהייתה לך / לכם כמשפחה – שם?
האם יש לך רעיונות נוספים
שיעזרו לי לחזור לשגרה
בנחיתה רכה?
כתבי לי. תודה על העזרה!!
שלך
יעל