גם מאמנות אישיות נלחצות לפני החגים.
הן, שעוזרות לנשים לעשות סדר בחיים שלהן, לארגן את לוחות הזמנים שלהן ולהספיק עוד ועוד ועוד , גם הן מתחילות להרגיש את רמת הדופק המואץ כשימי אלול עוברים לדו ספרתי. והלחץ הוא לא רק מאיימת הדין.
המציאות הזו מוזרה. שבימים לפני שאנחנו אמורות להמליך את הקב"ה עלינו ולהתפלל לפניו על בריאות, פרנסה ונחת אנחנו דואגות על —- אוכל.
אז אני לא מוותרת לעצמי ואני מתמודדת עם הפחד הזה. אני לא מדחיקה אותו ולא מתעלמת ממנו. אני נפגשת איתו חזיתית ומתיישבת להכין תפריט לחגים. אני מפרטת מה אני אכין לכל סעודה, מנה אחרי מנה.
ובשלב השני כל מנה מקבלת את המקום שלה ברשימת הקניות וביומן שלי. אני יודעת מה אני אקנה ומתי אני אכין.
וכשאני מסיימת את המשימה הזו עשרות המנות של החגים הבאים עלינו לטובה כבר לא מאיימות כל כך. יש להן את המקום שלהן ואני יכולה להתמודד איתן.
וכמתנה לכל אותן נשים שלא מוותרות לעצמן ומוכנות להתמודד עם הפחד ולפנות את עצמן להכנה האמיתית לימים הנוראים, אני מצרפת את הטבלה שמשמשת לי כמסגרת לארגון התפריט.
ולכולן, אני מאחלת שנה טובה ובריאה, שנה של שפע וברכה, של שמחה וקול רינה. שנה שנצטרך להכין בה הרבה מנות – רק לשמחות!
נ.ב.
רוצה לקבל את התפריט בקובץ להדפסה? צרי קשר אישי עם איבון, או כתבי לי כאן בתגובות ונשלח לך.
איבון לנדאו
מאמנת אישית
0526387000
אשמח לקבל את הטבלה בקובץ וורד.
תודה מיכל
אשמח לקבל קובץ להדפסה
היי רחל
את יכולה לפנות ישירות לאיבון: [email protected]
אשמח לקבל את התפריט להדפסה
את רוצה ליצור קשר ישיר עם איבון ולבקש ממנה? מוזמנת…
אני מוסיפה ברשימה מי מתארח בכל סעודה ומספר המנות שצריך לאותה סעודה
כך קל לחשב כמות הקניות
אשמח בבקשה לקבל את התפריט בקובץ להדפסה תודה