יש לך דרך להספיק יותר [ויותר!!] ויחד עם זה ליהנות מכל פעולה שאת עושה?

את מכירה שיטה איך להיות בזמן – בלי להילחץ, בלי להלחיץ, בלי לעצבן ובלי להתעצבן?

"אני רוצה ליהנות ממה שאני עושה, לבצע את המשימות שלי בקצב שלי ולפי סדרי העדיפויות שלי.

כרגע אני מכבה שריפותולחוצה להיענות לכל האילוצים שמסביב. זה יכול להשתנות?"

אלו הדברים הנפוצים ביותר שאני שומעת מאימהות, ובעיקר מאימהות שגם עובדות או בעלות עסק עצמאי. הזמן קצר, המלאכה מרובה והלחץ גדול. אני חווה את זה לעיתים קרובות כי המסר שמתקבל מהסביבה הוא שחייבים להספיק, שחייבים להגיע בזמן שמוכרחים לבשל ולטפל ולסדר ולסיים הכל ועוד צריך לישון בזמן ולהתעמל ולאכול בריא ולמצוא זמן לחתוך סלט ולאדות ירקות. גם אני חושבת שהדברים הללו חשובים וש"צריך" אז אני מתאמצת יותר וזה שוחק.

במשך שבע עשרה השנים שבהם אני מעבירה את התכנים של "הבית – העסק הנבחר" פגשתי אלפי  אימהות שחלקו איתי את הסיפורים שלהן – והסיפורים היו דומים מאד לסיפור שלי:

• "נולדתי כזו, טיפוס של הרגע האחרון, ומאז הכל ברגע האחרון."
• "אל תטעו: אינני יושבת בחוסר מעש ומחכה שהרגע האחרון יגיע, אני טרודה בפעילות כל הזמן, לא נחה, עוברת מדבר לדבר ואז מתברר ששעת האפס של אחת המשימות הגיעה אז אני מפסיקה את כל מה שעשיתי ועוברת לטפל במשבר. ואז צץ המשבר הבא, וככה זה כל יום, יום אחרי יום, תמיד."
• "זה לא  שאני דוחה משהו שאני צריכה לעשות, אני כל הזמן חושבת על זה שאני צריכה כבר לעשות את זה, אבל לא מגיעה לזה."

אנחנו שופטות את עצמנו במושגים של הצלחה וכישלון וגם אחרים לפעמים אומרים לנו שאנחנו בסדר או לא בסדר. שימי לב שרוב הקריטריונים לשיפוטיות הזו עוסקים במה שנעשה ובמה שלא נעשה. כולנו מגדירות מטרות ויעדים כמו אלה –

• לאכול כל בוקר ארוחת בוקר מזינה,
• לכתוב את הדו"ח לפני סוף הסמסטר
• לבחור מכונת כביסה לפני שזו מתקלקלת סופית,
• לצאת עם הילדים לחוף הים,
• לטייל עם הבעל פעם בשבוע,
• להתקשר לחברה שהתארסה ברוך ד' אחרי שנים של ציפייה.

במטרות כאלו העניין הוא לבצע, ובזמן.

• בזמן מבחינת השעון [שארוחת הבוקר תהיה בבוקר].
• בזמן מבחינת העיתוי האישי [להיות פנויה, רגועה, ממוקדת].

הכלים הנכונים לעמידה באתגר ולהיות בזמן הם כלים שמתייחסים גם להרגשות שלך וגם למה שקורה בעולם – לקצב חלוף הזמן. כלים שיסנכרנו אותך כלפי חוץ וגם כלפי פנים.

אלו הכלים של התכנית החדשה שלי "להיות בזמן".

• את מתחברת לתחושות שלך במסגרת הזמן ומתאימה את המשימות לזמן שלך.
• את מספיקה יותר כי את נעשית אפקטיבית יותר.
• את לומדת להיות יעילה, לקצר תהליכים ולהתגבר על פרפקציוניזם.
• את מפרקת מטלות לחלקים שעוזרים לך להשתלט ולאחרים לעזור לך.
• את מקבלת כלים שמתאימים למצבים משתנים בחיים, לתקופות עומס ולתקופות אחרות.
• את מתמלאת אנרגיות של עוצמה ושל משמעות ופועלת ממקום של נתינה ושמחה!
• כן, יש טיפים!

הכול מוגש במנות קצובות – עד רבע שעה בכל פעם – מפגש ממצה, ממוקד ומפעיל.

להיות בזמן מעניקה לך את הכלים המעשיים להתאים את המטלות שלך לזמן ולעצמך. את נעשית ממוקדת, ברורה עם עצמך ועם הסביבה ומספיקה לבצע הרבה יותר מטלות, בצורה הרבה יותר טובה ובהנאה רבה. 

[formApi tit="השאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם" bot="הרשמה למכירה המוקדמת" id="niul_zman_yael"]

 

הנה מה שאומרות מי שעברו את הסדנה שלי:

שלום לך יעל,

בשעה טובה סיימתי את הסדנה האינטרנטית. עברתי על כל הקורס פעמיים: בפעם הראשונה הקשבתי , ובפעם השנייה סיכמתי והורדתי מצגות, כך שיש לי עכשיו סיכומים מסודרים של כל הקורס. הקורס הזה "סידר לי את הראש". מסוג הדברים שאומרים עליהם:"חבל שלא שמעתי את זה לפני שנים"… אבל לעולם לא מאוחר.

השינוי שאני מרגישה בו בתקופה הקצרה שעברה הוא בנושא החשוב של שלוות נפש  מול כל המשימות. בעבר, הלא רחוק, הסתובבתי כל הזמן בהרגשה שיש עלי עומס של משימות אמתיות ודמיוניות-  כל מה שאני רוצה, צריכה וחולמת נמצא בתודעה שלי במין ערבוביה. מה שאני צריכה לעשות , עם מה שאני עושה אבל רוצה לעשות יותר טוב, (ומה לא נכלל בקטגוריה הזאת?)… עם רעיונות ושאיפות למיניהם…

כעת, בהדרכתך יש איזה שהוא סדר. אני יודעת מה אני מצפה מעצמי בזמן הנוכחי, במה אני בוחרת להתקדם, ועל כל יתר המשימות אני מסתכלת בשלווה ואומרת להן (כלומר-לי) שזמנן יגיע (או שלא) .  – [טובה, מהקורס בשומרון]

 

"תודה על קורס מבורך וחשוב

עד שלמדתי אצלך המצב היה די עצוב.

תודה על הטיפים והעקרונות החשובים

תודה שהזכרת לא לשכוח את הבעל והילדים

תודה שלא ויתרת על נחת הרוח

והשמחה שבחיים

והכי חשוב,

תודה שלימדת אותי להניע שוב את גלגלי הנתינה החלודים"

[מרים מבני ברק]

 

"הבת שלי אוהבת את השינויים בבית שלנו וכנראה שמחה לאסרטיביות ולהחלטיות שלי. אחרי אחד ההסברים המנומקים שלי לסדר החדש היא הפטירה בהסכמה – "אוקיי, הקורס'אית אמרה".  [חיה, חצור הגלילית]

"במקום לדבר על הבעיות ועל הקשיים בניהול הבית ולשמוע מהילדים תלונות על מה שלא מסתדר, התחלנו לדבר על פתרונות: מה אתם רוצים שיהיה? בואו נמצא את הדרך להשיג את זה!" [רחל, אלעד]

"הדרך שלך לניהול יומן הייתה עבורי תגלית מדהימה. בעבר ניסתי רשימות רבות בתכנון בלוח השנה וכדומה – לא הועיל. כעת, התוצאות מדהימות!

[חנה, רוממה, ירושלים]

להיות בזמן – כל הפרטים:

"להיות בזמן" היא תכנית אינטרנטית, קורס מובנה, מדורג, שלב אחרי שלב. פעמיים בשבוע את מקבלת לתיבת המייל שלך מפגש מוסרט ממוקד וברור, שעוסק במטרות שלך, במשימות שלך, בתחושות שלך ובתיאום בין כל אלו לזמן. במשך הקורס את נעשית מודעת לאופן שבו את מרגישה את הזמן ואת הדברים שאת צריכה לעשות, לומדת איך לתכנן – מה לעשות ומתי – וגם מקבלת טיפים שווים להתייעלות, להספיק יותר ולבצע את המטלות ביצירתיות ובזריזות.

הירשמי כאן ותהיי בזמן

[formApi tit="השאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם" bot="הרשמה למכירה המוקדמת" id="niul_zman_yael"]

• להספיק יותר בפחות אנרגיה ומאמצים
• לתכנן את הדברים ולעשות מה שנכון בזמן בנכון
• להיות יעילה, לקצר דברים, להזדרז בכיף
• להרגיש הלימה בין מה שאת עושה לדברים שאחרים מבקשים שתעשי
• להיות כאן ועכשיו כשאת מבצעת את המטלות שלך בבית ובעבודה
• ליהנות מהדברים שאת עושה ולא לדאוג מכל המטלות שעדיין לא ביצעת 

 

        

[formApi tit="השאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם" bot="הרשמה למכירה המוקדמת" id="niul_zman_yael"]

---

להלן תכני הקורס וסדר השיעורים המוסרטים שבאתר הקורס:

[יש שיעורים שבהם יש יותר מהסרטה אחת, תוכן כתוב ומסכם וכן תרגילים לאימון ול"שיעורי בית"] 

1. מודעות זמן: האם את מרגישה את חלוף הזמן? ומה השעה?

2. הערכת זמן: אנחנו סובייקטיבים!

3. חלוקת זמן: חמש דקות בבוקר אינן כמו חמש דקות בשעות אחר הצהרים…

4. איך להספיק יותר? [לא, לא למהר!!]

5. ניהול מקום והשפעתו על ניהול הזמן [איך חיפושים מבזבזים לך זמן ואיך להפסיק עם זה]

6. חשוב ודחוף: הערך של כל משימה שאת מקדישה לה זמן

7. בזבוז זמן: האם את מבזבזת זמן ובגלל זה הכל קורה מאוחר מידיי?

8. הדחופים שדוחפים הכל

9. מודל הקרחון: איך ההרגשה שלך והתפיסה שלך גורמים לך להספיק יותר

10. סוגי זמן: זמן לעצמי, זמן לאחרים, זמן שמיועד למכירה וזמן בלתי מיועד

11. הבדלה בין סוגי הזמן – יעילות ואפקטיביות בבית ובעבודה

12. איך את מרגישה כשאת עובדת?

13. למה חייבים לכתוב יומן? ככה לומדים לתכנן

14. כתיבת יומן – פרקטיקה והדרכה, צעד אחרי צעד

15. ממטרות למטלות: איך לפרק מטרה לחלקים קטנים שאפשר להתמודד איתם?

16. הרגלים – טיס אוטומטי שמביא אותך ליעד מהר

17. מולטיטסקינג: מה קורה לנו כשאנחנו עוברות מדבר לדבר?

18. טיפים: איך להספיק, איך להשיג ואיך לתכנן

19. דחיינות: הנטיה לדחות ביצוע של מטלות היא נושא בפני עצמו. פרק קריטי!

20. תכנון: עוד על תכנון ועל כמה זמן לוקח לנו לדעת לתכנן